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自律神经失调让全身都失常!拉耳朵+健口操就能重整

2020-08-01 07:23

现代生活步调紧凑,一不留神可能就累积了许多压力,导致身心都有着沉重的负荷难以排解,不仅影响情绪,更会导致自律神经失调,引起焦虑、头痛、眼睛疲劳、耳鸣以及失眠等症状。透过日本牙医师兼针灸师筒井重行提倡的健口体操,有助于促进头皮血液循环,预防并改善掉髮,还有助于重整自律神经!
健口体操可增加头皮血流量,还可改善自律神经失调
日本牙医师兼针灸师筒井重行提倡,可透过按压特定的身体部位来提高人体自然疗癒力,藉由让嘴巴像鱼一样张合的健口体操,就能提高头皮的血流量,改善掉髮、帮助促进生髮,并且具有重整自律神经的效果。
自律神经失调导致焦虑、失眠 造成身体系统失常
自律神经失调症协会指出,由于压力、焦虑等原因,近年来有自律神经失调问题的国人,有逐年增加的趋势,而自律神经失调会出现焦虑、头痛、眼睛疲劳、耳鸣、吞嚥困难、胸闷、肩颈僵硬、失眠、频尿以及全身倦怠等各种症状,并让身体的呼吸系统、心脏血管以及消化等各种系统出现异常,危害健康以及生活品质。
《改善自律神经失调这样做》
STEP1.抓住耳朵上缘,朝斜后方往上轻拉。嘴巴张开大约三公分,像鱼一样张开、阖上,来回30次。嘴巴阖上时,牙齿不需阖上。
自律神经失调让全身都失常!拉耳朵+健口操就能重整

STEP2.双手放开耳朵,头稍微往后仰,同时用舌尖用力抵住上颚5秒钟。
自律神经失调让全身都失常!拉耳朵+健口操就能重整

STEP3.维持头稍微往后仰,再拉住耳垂,朝斜前方往下倾拉,一样嘴巴打开、阖上20次。
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