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自律神经:免疫力总司令,失调惹上过敏、高血压

2020-08-01 07:23

彻底解读日本免疫权威安保彻的 「自律神经免疫学」
自律神经是什幺?和免疫的关係是什幺?为什幺压力大的时候,过敏总是跟着来?自律神经为什幺失衡?要如何恢复免疫力?
关于过敏的成因,在医学界各有不同见解,但是压力与情绪会导致过敏,却是各界专家一致认同的看法。到底为什幺压力会导致过敏呢?在国际间,以主张免疫疾病源于自律神经而闻名的,就是日本知名的医学教授安保彻。安保彻为全球首位解析自律神经支配白血球机制的学者 ,着有多本畅销健康书籍,在免疫学界具有相当地位。
自律神经究竟是什幺,能对健康产生如此巨大的影响呢?
自律神经是一种不受意识控制的神经系统,又可分为交感神经与副交感神经,是体内控制着体温调节、呼吸、心跳、代谢等生理机能的重要神经系统。
当我们白天活动时,交感神经会比较活跃,而当吃饭或晚上睡觉时,则会让副交感神经处于优位。这两者就像坐在跷跷板上,当一方比较高,就会抑制另一方的功能。
安保彻认为,自律神经支配免疫力的方式,就是改变血液中白血球的组成。白血球分为许多兵种,当交感神经活跃,就会让白血球里,负责吞噬大体积细菌的颗粒球增多。相反的,副交感神经则会让处理花粉、癌细胞等细小分子的淋巴球数量增加。
交感神经中枢:主掌亢奋状态,位在胸髓、腰髓,在脊髓两侧形成交感神经干,再分布到全身各器官。
副交感神经中枢:主掌放鬆状态及消化机能,位于脑干的颈椎一带;影响泌尿系统的神经系统,则位于荐骨所在的骨盆腔内。
免疫力总司令,配白血球兵种
从演化的历程来看,白天人们从事各种活动,容易受伤,因此白天活跃的交感神经,便会调度颗粒球,来戒备随时可能从伤口侵入身体的病菌。到了晚上,则交棒给副交感神经,增加淋巴球的数量,来处理颗粒球无法排除的较小分子。
当交感神经长期活跃,抑制副交感神经,让淋巴球数量不足,自然会降低身体处里细小异物的能力,使免疫力变差。相反的,当副交感神经过于发达,则会不断促使淋巴球过度增生,反而把对身体无害的物质通通当作敌人,开启一连串的过敏反应。

安保彻说明,自律神经系统原本藉着调度白血球兵种,来帮助我们应付生活中的各种状态。然而,当自律神经失衡,失準的白血球配置,便会成为身体的危害。
平常副交感神经在人们放鬆时,会处于优位,负责缓和心跳、降低肌肉力量,维持较低体温,让身体好好休息。可是假如人体长期维持低体温,安保彻提醒:「启动免疫所需的热量就不够,也更加造成免疫力下降了。」
副交感神经发达,小心过敏纠缠
免疫力是健康的关键,但是现代人经神压力大、不常运动,平常不是持续繁忙疲累,就是假日时一整天懒散度日。极端的生活方式破坏自律神经规律,使免疫力变得非常低落。也因此动不动就感冒,或一早起来喷嚏连连,对什幺都过敏。
假如 副交感神经太活跃,产生过多淋巴球,就会把原本对人体无害的物质当成过敏原。当人们接触到那些过敏原,淋巴球就会开始释放抗体,与肥大细胞结合,使肥大细胞变得不稳定,释放组织胺,引发流鼻水、起疹等过敏反应。
这也是为什幺当看医生时,诊所会开立抗组织胺药给我们,因为只要抑制组织胺发生作用,就能减缓过敏症状。市面上许多止鼻水、止咳的成药, 也都含有这类成分。
组织胺
组织胺是一种发炎介质,平常安定地储存在肥大细胞中。当身体接触过敏物质的时候,肥大细胞就会释出组织胺颗粒,吸引白血球来对付敌人,让白血球吞噬、溶解过敏原。
由于组织胺体积很小,瀰散迅速,很快就会造成皮肤水肿、发痒、发炎,甚至产生流鼻涕、支气管与肠胃痉挛等现象。这些不舒服的反应,都是为了让身体排出过敏原。
平常渗出肥大细胞的组织胺,数量不多,因此不会产生症状。但假如过敏原进入身体,就会让肥大细胞释放过多组织胺,让身体来不及反应,进而产生不适症状。

驼背、脊椎侧弯压迫神经内脏,也会影响自律神经
自律神经系统分别位于脑干、胸髓、腰髓、骨盆腔,再分布到全身各器官。当脊椎过度弯曲、僵直、向左右弯曲变形,除了脊椎本身的不适、肌肉紧绷或过度鬆弛,还会压迫到神经及内脏等各个器官,可能连带引发高血压、心脏病等自律神经失调的大小毛病。

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