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甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

2020-07-24 23:33

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甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

心里「想」想运动 但身体老是躺在沙发上?
常常想减肥、想运动,但是又会出现「今天不想出门」、「去健身房好贵」、「运动服髒了还没洗」……等等一大堆藉口,让妳最后还是躺在沙发上看电视、玩手机,然后一天天变胖吗?别再拖了!运动的重点不是服装也不是场地,而是「持之以恆」的习惯,SHiNE编辑精选3支自己也爱跳的居家运动影片,快点动起来、感受肥肉变肌肉的紧实精瘦感吧!

甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

影片名称:郑多燕每天十分钟瘦全身(燃烧脂肪舞)中文

有动总比没动好 动一点点也不嫌少
这支10分钟的影片,非常适合平时没有运动习惯,容易怕累、放弃的妳来尝试!一天只要腾出10分钟来跟着老师动吃动,就能慢慢累积出运动的习惯,等到跳的感觉变轻鬆时,再準备朝下一个等级的健身影片迈进就对了!

甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

影片名称:印度郑多燕之二部30分钟释放运动01

运动空间够大吗? 跟着老师弹跳吧!
被称为「印度郑多燕」的美女老师,虽然不是非常纤细的类型,但是身上的肉紧实到不行,令人好憧憬!这支影片的动作比较大,适合喜欢有跳动感而不是持续延伸动作的妳,不过相对需要的空间也会比较大,才能跟着老师一起大跳跃!

甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

影片名称:一天一次最新国外减肥操好过郑多燕减肥操百倍5天狂瘦十斤

超越郑多燕?挑战自己的居家运动极限
当初被「超越郑多燕百倍效果」这个标题给吸引,然后又被身体痠痛感深深惊吓到的SHiNE编辑,一定要把这支影片分享给也想要挑战自己极限的妳!假如能够跟着练习,持之以恆,相信妳的身材一定也能像辣妹老师一样完美啦!

甩肉大作战:微胖女生必看的3大瘦身影片

A 选用快乾机能布料製作的上衣,不只符合运动需求,修身的剪裁更是让女生爱不释手!粉色运动上衣 NT.599/H&M
B 以东京五光十色的霓虹夜景为设计灵感,让运动穿搭不再一成不变!东京霓虹Leggings NT.1490/adidas Originals
C 能拿来搭配日常造型,也能在运动时运用弹力纤维支撑足弓的袜款,机能性十足!花园庞克女袜 NT.480/STANCE
D 优越的避震与缓冲,帮妳把运动可能造成的冲击力道降到最低!FRESH FOAM轻量缓震系列 W1980WP NT.3350/New Balance

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