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甩肉肉身!刘香慈秀性感腹肌,培养易瘦的体质请先从

2020-07-24 23:33

甩肉肉身!刘香慈秀性感腹肌,培养易瘦的体质请先从

「最美士官长」刘香慈过去对她的印象是健康、性感的形象,曾经出过写真集的她,性感身材连女生都好羡慕,不过她也曾经被媒体拍到爆肥的模样。

她今年5月中才刚生完小孩,至今才经过1个多月的时间,身材马上恢复,不仅如此,锻鍊的结果比过去还更结实,还可以秀出傲人的腹肌,让人直呼不可思议,更多人好奇是怎幺办到的?

甩肉肉身!刘香慈秀性感腹肌,培养易瘦的体质请先从

刘香慈近来在脸书经常分享自己运动的图片与影片,以及瘦身有成的结果,她提到关键「想要有"易瘦的体质",那就要好好的锻鍊肚肚的肌肉们!」她分享一个训练腹肌的运动,首先躺在瑜珈垫上,双脚抬起,膝盖微弯,拿一颗球在手上,身体往上,把球放在脚踝中间夹住,身体躺下;身体往上弯,把球拿在手上后,手往上举超过头部。她表示,「一次做15下。共做三组。后面因爲没有力会想要加速完成它,这时候教练就会提醒放慢速度(慢慢做才会更加强对肌肉的刺激)。如果这组做的很轻鬆,可以进阶喔!就是加上脚的放(不碰地)再举高把球传给手~做到最后,肚子有轻微抽筋感,但是满有成就感的。」

大家对于她的腹肌也都惊叹不已,她则归功于是照片的关係,「我没有这幺厉害啦!说真的,我是在运动完肌肉充血肿胀、流汗后消水肿,再加上角度还有製造阴影的灯光,最重要的是⋯⋯⋯⋯腹部要憋气出力!才有这样的结果。现在弯身还是可以捏出三层肉呀。」她也对跟她一样是妈妈们粉丝喊话,「不要有压力,有这样的照片真的是『灯光美、气氛佳』的状况下拍出来的。」

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刘香慈昨(29号)身穿黑色薄纱洋装闪亮出席华联基因的活动,吸引现场所有人的目光,看起来丝毫没有多余的赘肉。刘香慈表示透过基因检测,发现她就是连睡觉也会瘦,只要她按部就班,搭配规律的运动就会短时间内快速的瘦身,让曾经肉肉的她忍不住表示:「以前的我怎幺了!」

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她表示怀孕到生产只胖了10公斤,连公布孕事的时候,身边的人也不敢相信她怀孕了,生小孩顺利的程度,让医生大讚刘香慈很适合生小孩,她也跟老公订下目标生第二胎的计画。

短短1个月就瘦身成功,让许多女生羡慕不已,她说:「因为体质所以羊水少、肚子小,没有被撑太大;怀孕时每天走路、走到要生的前一天,产后持续运动。所以腹部并没有想像中难瘦,所以我不是天生生完就会瘦,还是靠一些外力帮忙,例如塑身衣,这一定要认真穿的。」

当妈的她,现在满口妈妈经,也大方与大家分享近况,每天都一直亲宝贝儿子,让她觉得很不可思议,还把佔记忆体的老公照片删掉,为了保留儿子每天不同变化的照片;但身为虎妈的她,还是很要求小孩的作息,导致老公每天都赶在宝宝睡前到家,跟小孩互动。

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图、影/民视、刘香慈 Chantel Liu 脸书

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